Endlich wieder mehr Beweglichkeit –
mit 35 Minuten Yoga, das deinen Körper nicht überfordert
Bekomme mit dieser kostenfreien Yogaeinheit eine 35 Minuten Auszeit für mehr Wohlbefinden – damit du morgens leichter aufstehst, dein Körper weniger steif ist und du mit der richtigen Art von Bewegung zurück in Stabilität, Leichtigkeit und weniger Schmerzen findest.
Diese kostenfreie Einheit ist ein Ausschnitt aus meinem 10-Wochen-Präventionskurs, der von Krankenkassen gefördert wird.
Er ist perfekt für dich, wenn du…
morgens oft steif, verspannt oder mit Schmerzen aufstehst
dein Rücken, Nacken oder deine Schultern oft verspannt sind
das Gefühl hast, dein Körper ist nicht mehr so beweglich wie früher
du denkst, Yoga sei „nichts für dich“ weil du befürchtest, nicht beweglich genug zu sein
endlich wieder mehr Leichtigkeit und Wohlbefinden in deinem Körper spüren möchtest
Du brauchst keine Yoga-Erfahrung, keine besondere Beweglichkeit und musst auch nicht „sportlich“ sein. Diese Einheit ist speziell für Frauen gemacht, die sanft anfangen möchten, um wieder mehr Beweglichkeit und Vertrauen in ihren Körper zu gewinnen – ohne Leistungsdruck, Überforderung oder komplizierte Übungen.
Hi, ich bin Yvonne.
Ich bin Yogalehrerin seit über 15 Jahren. Ich weiß, wie sich das anfühlt, wenn der Körper plötzlich nicht mehr mitmacht. Nach meinem Bandscheibenvorfall 2016 haben mir die Ärzte zur Operation geraten. Ich habe Nein gesagt – und stattdessen gelernt, meinen Körper anders zu bewegen. Sanfter und bewusster.
Heute stehe morgens auf und fühle mich beweglich und stabil. Ich vertraue meinem Körper wieder – weil ich gelernt habe, auf ihn zu hören statt gegen ihn zu kämpfen.
Und das möchte ich an dich weitergeben.
Kein Yoga, bei dem du dich verbiegen musst – sondern Yoga das dich wieder aufrichtet.
Mein Ziel ist es, Frauen in der Lebensmitte zu unterstützen, Stress loszulassen, neue Energie zu gewinnen und sich im eigenen Körper wieder zuhause zu fühlen.
